Meditação

“O Vazio é muito difícil de explicar porque é indefinível e indescritível. O Vazio não pode ser descrito ou expresso em palavras humanas devido a que os distintos idiomas que existem sobre a Terra só podem designar coisas e sentimentos existentes.
Não é nenhum exagero afirmar que as linguagens humanas não são adequadas para expressar as coisas e os sentimentos não existentes e não obstante tremendamente reais.
Tratar de definir o Vazio Iluminador dentro dos limites terrenos de uma linguagem limitada pelas formas da existência é tontice e equivocação.
É necessário conhecer, experimentar em forma vivente o aspecto iluminado da consciência. É urgente sentir e experimentar o aspecto vazio da mente.
A gente comum e corrente de todos os dias, a gente de consciência adormecida, percebe subjetivamente ângulos, linhas superfícies, porém jamais os corpos completos por dentro e fora, por cima e por baixo, por diante e por detrás, etc., e muito menos pode perceber seu aspecto Vazio.
O homem de consciência desperta e mente vazia e iluminada eliminou de suas percepções os elementos subjetivos, percebe os corpos completos, percebe o aspecto vazio de cada coisa.
O Vazio é isso que não tem nome... isso que é o Real... isso que é a verdade e que alguns chamam de Tao, outros Inri, outros Zen ... Alá... Brahma ou Deus, não importa como se lhe chame.
O homem que desperta a consciência experimenta a tremenda verdade de que já não é escravo e com dor pode verificar que as gentes que andam pelas ruas sonhando (dormindo) parecem verdadeiros cadáveres ambulantes.
Quando este despertar da consciência se faz contínuo mediante a íntima recordação de si mesmo (auto-observação), de momento em momento, se chega então à consciência objetiva, à consciência pura, ao aspecto vazio da mente."
A meditação é o pão diário do sábio e, em conjunto com a morte mística, é o meio definitivo para o despertar da consciência.
A prática da meditação:
Primeiramente devemos escolher um local silencioso, arejado e limpo. O quarto de dormir é o ideal.
Depois devemos nos acomodar em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover. Pode-se se sentar com as pernas cruzadas ao estilo oriental ou deitar-se com a barriga para cima, as pernas esticadas e os pés unidos.
O importante é que seja uma posição confortável o suficiente para atrair o sono lentamente e adormecer.
Após isso fazer um relaxamento de todo o corpo.
O próximo passo é a concentração utilizando um Koan.
Koan é uma frase enigmática que tem como objetivo propor um problema à mente que ela não consegue resolver. Dessa forma fazemos com que a mente se canse procurando uma resposta que ela não pode encontrar, uma vez que a resposta para um koan está além da mente, em um nível superior.
Conforme a mente vai se cansando ela vai também se aquietando até ficar em completo silêncio.
Esse é o objetivo do koan: silenciar a mente e ao mesmo tempo atrair levemente o sono. Quando adormecemos com a mente em silêncio experimentamos a grandiosidade do despertar da consciência.
“O sexto Patriarca perguntou ao Bodhidharma: Como é possível alcançar o Tao?
O Bodhidharma respondeu: Exteriormente, toda atividade cessa; interiormente, a mente deixa de agitar-se. Quando a mente se converteu num muro, então advém o Tao.”
Pode-se escolher um dos koans abaixo para praticar a meditação:
"Quem é aquele que está só no meio de dez mil coisas?"
"Se tudo se reduz à unidade, a que se reduz a unidade?"
“Não é a mente, não é o Buda, não é nada. O que isso significa?”
Então o que fazemos é lançar qualquer uma dessas perguntas à mente e ordenar-lhe para que responda. A mente é claro, tenderá a não obedecer, a trazer respostas erradas (pois ela não conhece a resposta para um koan) ou desviar para outros pensamentos.
Deve-se insistir para que ela obedeça e traga a resposta para o koan.

Lembre-se: qualquer resposta trazida pela mente estará errada, pois ela jamais pode conhecer algo que está além dos afetos e da mente.
Praticando essas técnicas com continuidade a mente vai obedecendo cada vez mais e aquietando.
É sabido que praticar durante a madrugada, após já ter dormido algumas horas, é mais fácil de se conseguir uma experiência mística, porque além do corpo físico estar mais descansado (o que refletirá em um sono mais leve) a atmosfera na madrugada é também mais tranqüila e silenciosa.
Boas experiências! FONTE GNOSIS